「睡眠について」 一覧

眠れないときに実践している5つのこと|きっと大丈夫。

2021/02/16   -睡眠について

布団に入るとなぜか眠れない さっきまで眠かったのに、寝ようとすると眠れない。 そんな経験ありませんか。 明日は大事な日だから、ちゃんと寝なきゃいけない日に限ってなかなか眠れない。 なんで眠れないのだろ ...

夜眠れないときの考え方|寝る事が不安|不安を楽にしてくれた本

2019/09/24   -睡眠について

寝る前は眠かったのに、いざ布団の中に入ってみると眠気がなくなってしまう。 眠いのに何故か眠れない。 何も考えないようにと意識するほど次から次へといろんなことを考えてしまう。 そんなときってありますよね ...

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