世界一のエステティシャンは自分【毎日のお手入れ編】

エステ

聞いただけで自分を満たしてくれそうな癒しがあるような気がしませんか。

でも、エステって高くて効果のあるのかも分からない世界のような気も

何をするにも始めは不安がつきもの。

今回は世界一のエステを自分自身にして

セルフエステでリラックスする方法を紹介していきます。

プロのエステは金銭的、時間や場所などの面で毎日受けるのは難しい。

でも自分でセルフエステができれば、毎日エステを受けることが可能です。

キレイになるには、簡単ではない。

でも、難しくないこと

お手入れを毎日続けるのは簡単ではないけど

ほんの少しだけ毎日頑張って実行してみてください。

悩みによって違いはあるが基本は同じ

基本は、洗顔

洗顔が基本です

絵を書くのが上手な人でも、汚れている筆でキレイな色を出すのは難しいのではないでしょうか。

どんなに高い化粧品を使っても、きれいな手でなければ効果は最大限に得られません。

また、きちんと洗顔をして土台を作ってあげてこそ成分を吸収してくれます。

だから、まずは洗顔なのです。

洗顔するときのポイントを絞りました。

• キレイな手（泡立てネット）を使う

• きちんと泡立てる

• 丁寧に洗う

一日の汚れを疲れと一緒に洗い流すイメージ

基本の洗顔で特に意識してほしいのは、丁寧に洗うこと

泡立てネットがなくても、よく見かけるモコモコの泡がなくても

丁寧に洗うことだけをまずは気を付けてみて

この際ガサツでもいい！

勉強や部活、仕事終わりで気力がない、子育てで目が離せない。

生きていると、時間がいくらあっても自分にかける時間に余裕は出来ません

将来、あの時しっかりお手入れしてきて良かった。と思えるように

ひとつずつ始めてみましょう！

エステティシャンがお客様にエステするときも、まずはメイクを落とすことから始まります。

毎日のお手入れがあってこそのエステ

どんなに高いお金をだしてエステコースに通ったとしても、毎日のお手入れができてないと

効果を感じることは難しい時も。

効果を感じたとしても一時的なものの事が多いはずです。

仕上げは必ずクリームを使うこと

どんなにパックをしても、高い成分の配合されている化粧水を使っても

クリームで仕上げをしなければ乾燥します。

食品の乾燥を防ぐラップと同じ役割をしてくれるクリーム

化粧水をたっぷりつけたから大丈夫！

と安心せず、仕上げには必ずクリームを使いましょう。

忙しい時はオールインワンという手もありあす。

何もつけないよりは何かを付けたほうがいいので否定はしません。

が、化粧品には役割があります。

その役割をしっかりと果たしてくれるのは、それぞれの専門家です。

もし、余裕があれば化粧水とクリームだけは分けて使用するのがお勧めです。

環境を整えリラックスする

エステでは実際に何をするのか

答えは、顔をなでているだけ

こんなことを言うとプロのエステティシャンに怒られてしまいそうですが

個人的にはそう思います。

実際にエステティシャンになるには、お肌のことや専門的な知識がもちろん必要ですが

技術的な面だけを考えると、なでているだけだと個人的には思うのです。

あとは経験だけ。

エステティシャンにもうまいヘタはありますし、下手でもお客様から人気のあるプロもいます。

自宅にはスチームの機械やリラックスできる非日常空間がないため

エステサロンに行くのではないでしょうか。

お家でするセルフエステでも、環境を整えることができれば

毎日する事だってできます。

リラックスできる環境の作り方

• リラックス効果のあるアロマオイルを少し含ませたタオルを用意する（好きな香水でもOK）

• タイマー用意し今から〇分間は自分タイムを作る（スマホのタイマー機能でOK）

• リラックスできる音楽を流す（歌詞のない音楽がおススメ）

など、リラックス効果のありそうな環境を整えます。

おススメは好きな香りのアロマオイルを何個か準備しておき、日替わりでタオルにしみこませます。

セルフエステをしてみよう

やり方を読んでも実際にしてみないことには始まりません。

今日からセルフエステを実行してみましょう。

準備するもの

• マッサージクリーム（乳液でも可）

• ホットタオル

• 椅子

• （タイマー）

手順

1. タオルを濡らしてラップか袋に入れて１分ほどチンしておいておく
2. メイクを落とし、顔を洗う
3. マッサージクリームを手のひら全体でなじませる
4. 手のひら全体を使って顔をマッサージ
5. タオルでマッサージクリームを優しくふき取る
6. マッサージクリームがついていない部分を顔に当ててしばらくリラックス。

チンする長さはタオルの大きさや水の量によりますので調整してください。

マッサージの仕方は適当です。

クマが気になる方は目の周りを中心的に、たるみが気になる方は全体的に引き上げるように。

自分の事は自分が一番よく分かっています。

気になるところを意識しマッサージするだけでOKです。

椅子に座ってリラックスしながらマッサージするのがいいですが

座って、鏡をみながら、立って少しの間だけでもリラックス効果はあります。

タイマーを使い、今から１分は自分タイムを作るのもおススメです。

電話や来客にも出ない自分だけの時間。

最後は化粧水とクリームで仕上げます。

注意

毎日していると、普通になってしまって特別感が無くなってしまいがちです。

たまにはちょっと特別なアロマオイルを使ってみたり、高級タオルにしてみたりして

変化を楽しんでください。

美味しい食べ物も、たまに食べるから美味しいけど毎日食べると飽きます。

飽きないように環境を整えつつ、変化も楽しむ。

そうすればきっと想像する未来が少し明るくなるのではないでしょうか。

毎日のお手入れは簡単なことではありませんが、続けていければ習慣となり

毎日することが当たり前になります。

最初はきついかもしれませんが、しないと気が済まなくなってきます。

毎日のお手入れを目指して頑張りたいですね。

まとめ

セルフエステでリラックスするには

• 誰からも邪魔をされない自分タイムを作る

• 好きな香りのマッサージクリームを用意する

• リラックスできる音楽をかける

• ホットタオルを使う

私が合格した、エステ検定での試験内容の一つである技術の合格ポイントはこうでした。

• 準備をしっかりとし段取りが出来ているか

• 手順が合っているか

• 声掛けが出来ているか

• 時間配分は適当か

同じことを家で、自分にしてあげればいい

できればサロンに通いたいけど、そうもいかない時もある。

リラックスできる環境の準備をして時間を決めてセルフエステをする。

少し面倒かもしれませんが、毎日のお手入れにプラス出来たらちょっとリッチな気分を味わえますよ。

無理そうな方は月１でもリラックス効果あり。

以下、リラックス効果のあるアロマオイルです。

雑談

エステの仕事をしていたときに先輩から言われていたことがあります。

化粧品は信じて使うことが大事だ

と言われたことがあります。

その時は効き目がないのに、どうやって信じて使うことが出来るのだろうと思いました。

信じて使う=続けられるから

信じて使うことが出来れば、正しい使い方ができるし

長く続けられる。

もし、世の中の化粧品全てに即効性があれば、お肌で悩んでいる方はいないはず。

効果を実感するまで時間がかかるから、信じて続けるのが必要なのだと思います。

とは言っても、使っていない物を最初から信じて使うのも変ですよね。

当時は騙されたと思って使っていました。

高い化粧品を買うときは、信じれる人からのおすすめがある時に買うのが無難かなと。

この人の言っていることなら信じれる時だけ買う。

そうすればもし自分には合わなかったとしても諦められる。

何事も後悔しない選択をしたいですね。