人間関係に疲れたとき｜思考を変換する方法【重要】

仕事で直属の上司が苦手。

兄弟とどうしてもソリが合わない

親とうまくいかない

子供が問題ばかり起こす

生きてると、人間関係に悩ませれることが多いですよね。

なんで、あの人はすぐ怒るんだろう

常識がない、親ヅラされる、子供が言うことを聞かない。

等々…

人間関係に疲れた、誰とも関わらずに生きていける方法はないのかなぁ。

誰しも一度はこんな悩みを抱えたことがあるのではないでしょうか。

この記事では、人間関係を良くすることではなく

人間関係を良くするために頑張ったけど、うまくいかなかった時の手段として

思考を変換して楽に生きる方法を紹介していきます。

苦手克服や、嫌いな人を好きになる方法とはちょっと違う視点でちょっとだけ楽になる

思考変換法です。

苦手意識を受け止める

上司が苦手。仕事で関わる先輩が苦手なんだよなぁ

そんな時はその苦手意識を受け止めてみてはいかがでしょうか。

なぜ苦手なのか書き出してみる

• 挨拶を返してくれない

• 自分に対して冷たい

• 仕事のことで怒鳴られる

• 仕事を教えてくれない

苦手な人だから、たくさん出てくると思います。

思いつくままに全て書いていきましょう。

全部書きつくしたら、今度は少し気合が必要です。

苦手だけど良いところはないか探してみる

次に、苦手だけどここは尊敬するなど何でもいので一つだけでも探してみましょう。

• いつもスーツが綺麗だ

• メガネが似合っている

• 服のセンスがいい

• 仕事はできる

• 奥さんが美人

その人自身に褒めるところがない場合は、近くの人のことや持っているペンがカッコいいでもOK。

嫌いで、苦手意識のある人でも一つはいいところがあるはず。

逆に、周りの人にも良いところが一つもない場合は一刻も早く関係を断ち切った方がいいでしょう。

どんな仕事をしていても、どんな学校生活でも

誰も自分の事を分かってくれる人がいないと面白くないでしょう。

自分のことを理解してくれる人が1人でもいれば、嫌な人との関わりも割り切って出来ます。

苦手な人との接し方

苦手な人と関わっていて良くあること

なんで○○はいつも○○なの

こうやって、嫌な気持ちになることってたくさんありますよね。

• なんで、こんなことを言うのだろう。

• なんで、挨拶してくれないの。

• なんで、いつも怒ってるんだろう。

そうなんです！

なぜなのか理解できない事ばかり。

そんな時は、その人の行動を予測してみませんか。

• きっと今日も嫌なことを言われる。

• 挨拶は返してくれないだろう。

• 常に怒っていて疲れないのかなぁ

どんな嫌なことを言われるのか予測してゲームのように楽しんでみたり。

当たると楽しいので

当たったらスタバのフラペチーノを自分にご褒美しよう！

とか。

不謹慎だけどその方が答えの出ない、なんでなんでよりずっと楽です。

注意

相手が苦手だからといって、自分もその人に対して嫌なことをし続けるとキリがありません。

• 仕返しにこんなことをしてやろう。

• 今度はこんなこと言ってやろう。

仕返しをしても結局は自分に返ってくるものです。

自分に返ってくるのだったら、当然やらないほうが賢い選択です。

自分が相手だったらされて嬉しい事は積極的に続けましょう。

難易度は高いですが、私はあなたの敵ではないことをアピールするのです。

ただ、あまり度が過ぎるとしもべ的存在になってしまうので程よく。

仲間でもなく敵でもない、中立の立場が理想です。

まとめ

嫌な人と関わらず、楽に生きていきたい！

ただ、関わらないように生きていくのを実現するのは難しい

だったら方向転換してみる。

• ほんの少しだけでもいいところを探す

• 嫌な行動を予測してゲーム感覚で楽しむ

これは一つの例です。

ぜひ自分が楽になる方法を見つけて、それを実践してくださいね。

雑談

どんな状況でも、頑張れば自分で改善していくことができます。

今は昔と違って、ネットから助けを求めることもできます。

少なくともこちらのブログを見てくれている人であれば、自分で困難を乗り越える術を引き出せる。

能力の引き出しが何処にあるか分からなくなっただけだと思います。

私の会社員時代に仕事を教えてくれる先輩がいました。

仕事をテキパキとこなす、先輩キャリアウーマン。

入社したての頃は憧れていたものの、いつも挨拶を返してくれなくて苦手でした。

先輩に教えてくれた通りにした仕事で上司に怒られたり。

嫌な思いもたくさんしましたが、挨拶だけは笑顔でしようと心がけていました。

すると、少しでも反応してくれた時が嬉しくてもっと明るい声でしてみよう！

と考えるようになりました。

そうやって考えているうちに、だんだん苦手意識が薄れていき先輩からも話しかけてくれるように。

その後、先輩はすぐに仕事を辞めてしまい、もう少しで打ち解けられたかも…と

寂しくもなりました。

あんなに苦手だったのに、です。

どんなに嫌いな人ともうまくやっていける

そんな人生はないと思っていますが、程良く付き合うことでもっと楽に生きていける

もっと楽に生きる人生を作ることは可能だと思います。

逃げないことが正論だと言いたいのではありません。

実際私自身、何度も転職を繰り返しています。

高校も転校しました。

人には人の数だけ思いがあり、どんな思いにも間違いはないと思っています。

楽に生きていける、楽な方法を知っているのは自分自身。

この地球というカゴの中で生きている限り

そう簡単に生き方を変えることは出来ないけど、もっと気楽に楽しく生きていきたい。

自分の中の幸福感で幸せに生きていきたいと思っています。