人間は生まれて始めて歯が生える時は白い歯をしています。
だんだん食べ物や飲みもの、そして歯垢などの影響が重なり本来の白さが黄色く変色して見える、変色し黄ばんでしまう。
原因はたばこをよく吸う、珈琲やコーラなどの黒い飲み物、ワインなどのアルコール、辛い食べ物など様々。
私たちの生活で何気ないことが変色の原因になっていることが多くあります。
かといって勇気を出してクリニックでホワイトニングしたのに、今まで大好きだった珈琲をやめて水しか飲まないなんて無理なこと。
本当に白い歯を保ちたい方ならできると思いますが、私は無理だし、続けられたとしても一日くらい。
そんなに我慢するんだったら白くなくてもいいとまで思っちゃいます。
白い歯を保つためにやるべきことを知っておこうポイントをまとめました
ホワイトニング後のお手入れ
- 歯を磨く
- 歯間ブラシを使う
- 液体ハミガキを使う
まずは歯を磨く
（できれば超音波で磨く電動がベスト）
定期健診で歯医者さんに行ったときの話ですが、何点か質問されました。
主に一日に磨く回数と食事は規則正しいか、何で何分磨いているのか。
私は超音波の歯ブラシを使っていましたので答えると、何故か褒められました。
歯科医さんが言うには歯ブラシより電動、電動より超音波が良いらしい。
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歯を磨くのは基本的なことですが、その基本的なことが十分にできていない人がほとんどです。
（私はそのため歯周病手前と診断されました）
個人差はありますが、使うとツルツルになります。振動が苦手な方も中にはいるかもしれませんので購入の際は慎重に。
２つ目の歯間ブラシを使う（フロスがおススメ）これは、使い始めだとフロスは難しいかもしれません。
しかし、歯間ブラシよりおすすめです。
理由は慣れると使いやすいから。
フロスは使うのが少々メンドクサイので、歯間ブラシを買おうとドラッグストアに行きましたが、大きさ様々ありすぎて何を買ったらいいのかわかりませんでした。
一部の歯間ブラシには返金制度有と書いてあり、自分の歯の隙間に合わなかったら返金してくれるそう。
でも、そこまで高価なものでもないので我慢して使っているうちに使わなくなりました。
今でもたまに使うことはありますが、フロスの方が個人的にお気に入りです。
歯間ブラシの細さは、大中小極細、それより細いものも最近でてきたりしているようです。
以下フロスの事を知らないという方、参考にしてください。
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歯の隙間の大きさは人それぞれですが、どんなフロスを選んでもコツさえ掴めば、フロスの方が経済的だし、きれいに掃除できるおススメのアイテムです。
最後に液体歯ブラシを使うについてですが、これは何を使ってもOKです。
口臭予防にもなり、歯に汚れがつきにくい効果があります。
ものによっては白い歯にできるものもあるかもしれません。
私が使っているおススメを紹介しておきます。
ドラッグストアやホームセンターでも普通に買うことが出来ますのでお買い物ついでに見てみましょう。（類似品あり）
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白い歯をなるべく保ちたい
高いお金を出して施術してもらったホワイトニング。
せっかくなら長く白い歯を保ちたいですよね。
中にはお試しホワイトニングみたいなものでお得にホワイトニングをした方もいるかもしれませんが。
だからといって好きなものは食べたいし飲みたい。知っておくと違いますよ。
それは、ストローを使うです。
アイスコーヒーやコーラなど、ストローがある場合は使いましょう。
ない場合は、なるべく歯につかないように飲むのがいいですが、そんなことをして服にこぼしてしまったりするので無理しないで思いっきり飲みましょう。
でも必ず、水でうがいすることを忘れないでね。
これは余談ですが、歯医者ってなんであんなに回数行かなきゃいけないんだろうってくらいメンドクサイ経験をしたことがありませんか。
健康な歯の持ち主の皆さんはこんな経験はしたことがないのが普通かもしれませんが、初めにチェックされて歯の診断、レントゲンを一度取らせてくれと頼まれ、歯のクリーニング（歯垢除去）は三回に分けてやるので来れますかなどなど。
虫歯があったときはそれから治療に入るので、最低でも5回は歯医者に行くことになります。
週に一回行ったとしても一カ月以上もかかり、クリーニング後やっと虫歯が治せるといったところでしょうか。
症状によっては直ぐに治療してくれますが、４つ歯医者さんで比べてみてもさほど変わりなくこの順番で治療が進んでいきました。
始めの頃は何も知らずに行くのでいいですが、中頃になると慣れてきて緊張感がなくなりだんだん飽きてくる。
ちゃんと毎日ケアしていればこんなことにならなかったのにな、と自分を責めました。
そんなことにならないようにも、皆さんは毎日のケアをしっかりして財布にも健康にもいいケアを心がけてくださいね。
歯医者さんによっては、歯のクリーニングを希望を出せば少ない回数で終わらせてくれるところもあります。
それから、全部で何回で終わりますか？等と聞いてみるのもいいかもしれません。
ホワイトニング後のお手入れ方法
まとめ
しっかりと歯の汚れを落とす（特に寝る前）
歯に汚れがつきにくい予防をする
飲み物は基本ストロー使う
色のついたものを食べたor飲んだ後はうがい
以上です。少し面倒にもなりますが思いっきり笑いたい、笑った時の周りの目線が気になる。
そんな悩みを解決してくれるホワイトニング。
個人差にもよりますが効果はひとそれぞれ。
まずはお近くのクリニックに相談してみてはいかがでしょうか。
そして今の状態を保つためにも少し時間をかけてお手入れしてみてはいかがですか。
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